Savoir dire non sans s'excuser
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Quelques phrases toutes prêtes t'aident à le faire sans trembler ni t'excuser mille fois.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître froid, de gâcher l'ambiance. Pourtant, un non dit tôt est une marque de respect pour l'autre comme pour soi. Il évite les malentendus et les regrets.
Les gens bien intentionnés préfèrent largement un non clair à un oui forcé.
Les phrases qui aident
« Merci, mais c'est non. » « Pour aujourd'hui, on s'arrête là. » « Content de t'avoir croisé, je file. » Ces formules sont polies, nettes et sans justification. Tu n'as pas à fournir d'explication.
Répète-les à voix haute chez toi : elles sortiront plus facilement le jour venu.
La posture
Regard posé, voix calme, pas d'excuses en cascade. Un sourire si tu en as envie, mais pas obligatoire. Si l'autre insiste, répète la même phrase, sans te justifier davantage. L'insistance est un signal d'alarme.
Si l'ambiance devient pesante, rejoins un endroit fréquenté.
Après coup
Tu as peut-être le sentiment d'avoir été brusque. Rappelle-toi que tu as respecté tes limites. Si tu veux en parler, confie-toi à un proche. Et si quelqu'un réagit mal à ton refus, c'est une information précieuse sur lui.
Des profils près de Bondy
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
Envie de passer à l'action ?
Découvre qui est inscrit près de chez toi.
- Inscription en 1 minute chrono
- Des célibataires de ton coin
- Toi seul(e) décides qui peut t'écrire
Questions fréquentes
Est-ce grave de dire non à un deuxième rendez-vous ?
Pas du tout. Remercie, dis que ça s'arrête ici pour toi, et c'est tout.
Comment partir d'un rendez-vous qui se passe mal ?
Dis que tu dois y aller et pars. Tu n'as pas à justifier ni à terminer ton verre.